老年人除了生理老化現象之外，還有哪些是反常的行為？

老是一種必然，這種不經意間的變化，你，或者我，或者他，該來的總是要來的，因為上帝不會讓你一輩子永保青春，老年人的生理特點使其日常表現與其他人群很不一樣，有很多在一般人眼中是反常的行為表現，老年人應對自己的這些反常表現有所了解，從而制訂出相應的養生原則。

在照顧媽媽的過程中，無意中看到「中老年人的生活方式與健康」這本書，有提到老年人有十個反常的行為，對照媽媽的行為，這十個反常的行為中，就有6~7個，覺得對照顧長輩很有幫助，如果了解了長輩的行為模式，就可以對長輩多一點點的耐心，在這裡和大家分享~~

一、不記近事偏記遠事
二、不能近視而遠視反轉清
三、哭無淚而笑反有淚
四、夜多不睡而日中每耽睡
五、不肯久坐而好久行
六、不愛食軟而喜嚼硬
七、暖不出，寒即出
八、少飲酒，多飲茶
九、兒子不惜而惜孫子
十、大事不問而絮碎事。


針對老年人的「十反」，老年人可自行設計自己的日常保健措施。例如對近事多作筆記，看近物時戴老花眼鏡，白天注意多保暖著衣，外出注意攜帶方便椅凳，食物儘量外脆內軟等。另外，還可以加強身體的鍛鍊以推遲「十反」的到來。

活到老，也許不難，但活得明白，活得清醒而又理智，而不是越活越糊塗，越活越顛狂，那就不容易了。其實老年人要的不多，老年人怕冷清、怕冷落、怕看冷臉，所以最喜歡兒孫滿堂，常繞身邊，有事沒事就要找一些小問題，請教老人家，讓他們覺得自己還是很有重要的。

他們要的真的不多，就只要的是關懷、關心，哪怕只是輕輕握著他的手，也都是最好的溫暖。


資料來源：中老年人的生活方式與健康