家庭照顧者壓力自我測驗

照顧者壓力自我測驗表

本量表可測驗長期照顧者的壓力指數，請您在看了下列14項敘述後，就您實際上照顧的情況，圈選後面的分數。(例如：若您很少感到疲倦，就圈1分的位置)

		從來 沒有	很少 如此	有時 如此	常常 如此
1	您覺得身體不舒服(不爽快)時還是要照顧他	0	1	2	3
2	感到疲倦	0	1	2	3
3	體力上負擔重	0	1	2	3
4	我會受到他的情緒影響	0	1	2	3
5	睡眠被干擾(因為病人在夜裡無法安睡)	0	1	2	3
6	因為照顧他讓您的健康變壞了	0	1	2	3
7	感到心力交瘁	0	1	2	3
8	照顧他讓您精神上覺得痛苦	0	1	2	3
9	當您和他在一起時，會感到生氣	0	1	2	3
10	因為照顧家人影響到您原先的旅行計畫	0	1	2	3
11	與親朋好友交往受影響	0	1	2	3
12	您必須時時刻刻都要注意他	0	1	2	3
13	照顧他的花費大，造成負擔	0	1	2	3
14	不能外出工作，家庭收入受影響	0	1	2	3

1、總分13分以下：您調適得很好，但是照顧的路漫長，請繼續保持下去，加油！

2、總分14~25分：您已經開始出現一些壓力的徵兆，建議利用社會資源來減輕照顧壓力，主動打電話詢問有哪些服務可以解決您的困難。

3、總分26分以上：您目前承受著相當沉重的負擔，強烈建議您立即尋求家人、親友或社會資源的協助，以確保您及被照顧者都能有良好的生活品質。

資料來源：中華民國家庭照顧者關懷總會

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