認識骨質疏鬆症:一分鐘骨質疏鬆風險評估


骨質疏鬆症風險因子隨著飲食、種族與環境等諸多因素而有不同。為了臨床上能迅速並簡易評估危險因子, 中華民國骨質疏鬆症學會參考IOF內容編譯了中文版「一分鐘骨鬆風險評估表」,如果有任何一項問題答「是 」則表示病患罹患骨質疏鬆症的風險性可能增高,宜進一步評估。

家族病史

1

父母曾被診斷有骨鬆或輕微跌倒後骨折

2

父母中一人有駝背狀況

個人因素

3

實際年齡超過40

4

成年後是否因為摔倒而造成骨折

5

是否經常摔倒(去年超過1),或因為身體較虛弱而擔心摔倒

6

40歲後身高是否減少超過3公分以上

7

是否體重過輕(BMI<19)

: BMI計算方式= 體重(公斤)÷身高(公尺)的平方

8

是否曾服用類固醇連續超過3個月

9

是否患有類風濕性關節炎

10

是否被診斷出有甲狀腺或副甲狀腺過高

女性回答題

11

是否在45歲前停經

12

除懷孕、更年期或子宮切除後,是否曾停經超過12個月

13

是否在50歲前切除卵巢,又沒有服用荷爾蒙補充劑

男性回答題

14

是否曾經因雄性激素過低而出現陽萎、失去性慾的症狀?

生活型態

15

您是否每天飲用超過相當於兩小杯份量的酒?

: 2單位飲酒範圍=約為20公克的酒精,相當於500C.C.啤酒(酒精濃度4%)160C.C.紅酒(酒精濃度12.5%)50C.C.烈酒(酒精濃度40%)

16

有長期吸菸習慣,或曾經吸煙?

17

每天運動量少於 30 分鐘?(包含做家事、走路、跑步等)

18

您是否避免食用乳製品又沒有服用鈣片?

19

您每天從事戶外活動時間是否少於 10 分鐘,也沒有服用維他命D 補充劑?


評估表資料參考來源:國際骨質疏鬆症基金會


摘自:《成功老化》作者:陳亮恭/出版社:大塊文化



這個網誌中的熱門文章

為什麼老年人會走路不穩常常跌倒?

老人家不愛喝水怎麼辦?

【老年人吞嚥困難】如何烹煮適合老年人的飲食