認識骨質疏鬆症：一分鐘骨質疏鬆風險評估
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家族病史 |
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1 |
父母曾被診斷有骨鬆或輕微跌倒後骨折 |
是 |
否 |
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2 |
父母中一人有駝背狀況 |
是 |
否 |
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個人因素 |
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3 |
實際年齡超過40歲 |
是 |
否 |
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4 |
成年後是否因為摔倒而造成骨折 |
是 |
否 |
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5 |
是否經常摔倒(去年超過1次)，或因為身體較虛弱而擔心摔倒 |
是 |
否 |
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6 |
40歲後身高是否減少超過3公分以上 |
是 |
否 |
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7 |
是否體重過輕(BMI值<19) 註 : BMI計算方式= 體重(公斤)÷身高(公尺)的平方 |
是 |
否 |
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8 |
是否曾服用類固醇連續超過3個月 |
是 |
否 |
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9 |
是否患有類風濕性關節炎 |
是 |
否 |
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10 |
是否被診斷出有甲狀腺或副甲狀腺過高 |
是 |
否 |
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女性回答題 |
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11 |
是否在45歲前停經 |
是 |
否 |
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12 |
除懷孕、更年期或子宮切除後，是否曾停經超過12個月 |
是 |
否 |
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13 |
是否在50歲前切除卵巢，又沒有服用荷爾蒙補充劑 |
是 |
否 |
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男性回答題 |
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14 |
是否曾經因雄性激素過低而出現陽萎、失去性慾的症狀？ |
是 |
否 |
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生活型態 |
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15 |
您是否每天飲用超過相當於兩小杯份量的酒？ 註 : 2單位飲酒範圍=約為20公克的酒精，相當於500C.C.啤酒(酒精濃度4%)；160C.C.紅酒(酒精濃度12.5%)；50C.C.烈酒(酒精濃度40%)
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是 |
否 |
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16 |
有長期吸菸習慣，或曾經吸煙？ |
是 |
否 |
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17 |
每天運動量少於 30 分鐘？（包含做家事、走路、跑步等） |
是 |
否 |
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18 |
您是否避免食用乳製品又沒有服用鈣片？ |
是 |
否 |
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19 |
您每天從事戶外活動時間是否少於 10 分鐘，也沒有服用維他命D 補充劑？ |
是 |
否 |
評估表資料參考來源：國際骨質疏鬆症基金會
摘自：《成功老化》作者：陳亮恭／出版社：大塊文化
