在照護父母時，記得將焦點集中在「做到」的事上
我們都知道在人生路上，努力做好「眼前」、「當下」力所能及的事，但在照顧父母的過程中，總是很多後悔，經常覺得「早知道那時候應該這麼做」，而產生內疚自責時，可以看看以下所分享的文章，就會了解你可能忽略了某些幸福的時刻，試著將焦點放在「做到」的事情上。
分享自《變老的勇氣》
我們所能做的，就是在人生路上，努力做好「眼前」、「當下」力所能及的事，但是回首往是時，經常覺得「早知道那時候應該這麼做」，照顧父母的過程中，總是很多後悔。
但是，在送父母走完最後一程時，只在意自己「做不到的事」，還是將焦點放在自己「做到」的事上，以及些許「心靈相通」的瞬間，對照顧父母這一件事的印象就會大不相同。
母親因為腦梗塞病倒時，如果一開始就讓她住在有腦神經外科的醫院，或許能夠讓她更早接受專業治療。我曾經為此感到後悔。母親住院時，雖然我整天在病房陪她，卻沒能夠為她送終。這件事也讓我後悔不已，折磨了我多年。
然而，即使再怎麼小心翼翼，盡力照護，仍然會發生意外。這是一種不可抗力，不能責怪任何人。
無論周圍的人還是自己，如果都只將焦點集中在失敗上，批評這樣的照護有問題，或是照顧不周，絕對有問題。
我為無法為母親送終這件事懊惱不已，始終無法告訴父親和妹妹。雖然即使父親知道母親斷氣的瞬間，我剛好有事離開病房片刻，他也不會責怪我。
其實應該將焦點放在長期照護父母這件事上，即使在照護期間犯了很多錯誤和疏失，也要將焦點放在當時盡了最大的努力。
母親從病倒到去世的三個月期間 ，曾經發生過很多事，但我將焦點放在最後，一直自責自己可以做得更好，但我相信母親對於自己意識還清晰時，在病床上和我一起學德文這一件事感到很高興。
對母親來說，這是幸福的經驗，我也對母親的幸福有所貢獻。我將焦點集中在這件事上，逐漸消化了自己的行為和母親的死亡，終於接受了這些現實。
不光是照護、護理會遇到這種情況，人生路上會發生很多事。只要維持將焦點放在「眼前」、「當下」的生活方式，就會知道，自己以前做任何事，也都盡了最大的努力，只要這麼想，就會原諒自己的失敗。
過去無法改變，但只要能夠著眼於不同的部分，從不同的角度看重點，就不會因為自責，沉溺在後悔的海洋中。
摘自：《變老的勇氣》 / 作者：岸見一郎 / 譯者：王蘊潔 / 出版社：平安文化
