《熟年台灣》第55集 肌少預防系列-如何評肌

 年紀大了,要預防肌少,營養師告訴大家,至少四件事要做到,

吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧,要怎麼做到?老人家自覺活動不多又怕胖,都不吃米飯澱粉類也不行,蛋白質攝取不足也無法長肌肉

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