《熟年台灣》第56集 肌少預防系列-在家養肌

 如果你一天運動一個小時,已經夠厲害了,但其實你還有二十三個小時沒有動,要活就要動,重點是老人家和長輩該怎麼動才正確又不會受傷,本周的熟年台灣,由專業的運動老師來教大家喚醒肌肉!

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