高齡者休閒運動套裝課程:第三套∣武術有氧

 隨著年紀增長,如何「與老化和平共處」是每個人都要面臨的生命課題。運動及有氧運動帶來的身心助益, 幫助高齡者擁有更有活力的人生。


第三套:武術有氧

中國武術源遠流長,門派林立,對中華文化之發展影響深遠,今天我們來學習中國武術囉~~


本影片由衛服部社家署指導、公彩回饋金補助、永信社會福利基金會主辦、GOODTV製作。國立台灣師範大學復健諮商研究所姜義村老師與吳晞瑗老師設計,柴惠敏老師、李麗晶老師審查。

本套運動不只高齡人適合,更建議不愛運動成人或中年人、或是想在辦公室裡坐著也想運動的人使用,這套運動經過多位專家多次審查,因此這些動作都是安全、不易引起傷害的,請大家放心,這套課程不但適合老人家,對於很少運動或沒時間運動的朋友,這也是一個開始運動的好開始呢!

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