高齡者休閒運動套裝課程：第五套∣肩帶運動

 隨著年齡越大，機能就會開始衰退， 如果置之不理，罹患失智症、腦中風等腦部病症的機率將大幅增加。面對超高齡社會，老，是一門高深奧妙的學問，包含老人自己與照護者都必須學習與認真看待! 老年人的健康照護重點為多重疾病健康管理與失能預防，以提升整體生活。

第五套：肩帶運動

鎖骨受到壓迫；肩頸肌肉一旦緊繃，也會讓鎖骨活動受到限制。拒絕肩頸力透支！緩解壓力.活化大腦 僵硬.痠痛OUT! 【從今天開始，讓身體變得柔軟而靈活!】

本影片由衛服部社家署指導、公彩回饋金補助、永信社會福利基金會主辦、GOODTV製作。國立台灣師範大學復健諮商研究所姜義村老師與吳晞瑗老師設計，柴惠敏老師、李麗晶老師審查。

本套運動不只高齡人適合，更建議不愛運動成人或中年人、或是想在辦公室裡坐著也想運動的人使用，這套運動經過多位專家多次審查，因此這些動作都是安全、不易引起傷害的，請大家放心，這套課程不但適合老人家，對於很少運動或沒時間運動的朋友，這也是一個開始運動的好開始呢！