高齡者休閒運動套裝課程:第五套∣肩帶運動

 隨著年齡越大,機能就會開始衰退, 如果置之不理,罹患失智症、腦中風等腦部病症的機率將大幅增加。面對超高齡社會,老,是一門高深奧妙的學問,包含老人自己與照護者都必須學習與認真看待! 老年人的健康照護重點為多重疾病健康管理與失能預防,以提升整體生活。

第五套:肩帶運動

鎖骨受到壓迫;肩頸肌肉一旦緊繃,也會讓鎖骨活動受到限制。拒絕肩頸力透支!緩解壓力.活化大腦 僵硬.痠痛OUT! 【從今天開始,讓身體變得柔軟而靈活!】


本影片由衛服部社家署指導、公彩回饋金補助、永信社會福利基金會主辦、GOODTV製作。國立台灣師範大學復健諮商研究所姜義村老師與吳晞瑗老師設計,柴惠敏老師、李麗晶老師審查。

本套運動不只高齡人適合,更建議不愛運動成人或中年人、或是想在辦公室裡坐著也想運動的人使用,這套運動經過多位專家多次審查,因此這些動作都是安全、不易引起傷害的,請大家放心,這套課程不但適合老人家,對於很少運動或沒時間運動的朋友,這也是一個開始運動的好開始呢!

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